L'ansietat és una emoció bàsica de tots els éssers humans. Les criatures també en senten i de fet l'ansietat excessiva en criatures és molt freqüent i es pot manifestar de moltes maneres.

Segons expliquen Ester Camprodon Rosanas i Xavier Estrada, psicòlegs clínics infanto juvenils de l'Hospital Sant Joan de Déu, és normal que els nostres fills i filles es preocupin de tant en tant, però cal buscar ajuda si l'ansietat dels nostres fills o filles interfereix en les seves relacions amb amistats o familiars o en el seu desenvolupament escolar.

És normal que tinguin por dels monstres, que estiguin inquiets quan tenen un examen o quan no saben què fer davant d'una broma. Tot i això, quan aquesta sensació persisteix, les sensacions són molt intenses o deixa de fer coses perquè sent angoixa, cal posar-hi remei. Afortunadament el 90% de persones que són tractades per trastorns d'ansietat es recupera del tot.

L'ansietat es manifesta com un sistema de defensa cognitiva, fisiològica i conductual que ens protegeix davant d'un perill. Hem preparat un petit test exposant situacions en les quals un nen/a pot sentir ansietat. Si totes les respostes al test són afirmatives és possible que pugui tenir més possibilitats de patir ansietat excessiva.


Què cal fer en aquests casos? 

En lloc de rescatar-lo ajuda'l a afrontar les seves pors i elògia'l cada vegada que les superi
Parla amb el teu fill/a sobre l'ansietat. Explica-li que és com una onada molt gran que s'ha de superar
El contacte, les abraçades, amb el seu consentiment poden ser tranquil·litzadores
Construir una caixa de preocupacions: poden escriure les preocupacions i deixar-les a dintre la capsa. Al cap d'una setmana es poden revisar i trencar les que ja no hi són.
Ajuda'l a fer respiracions profundes i lentes i a què tingui eines per quan senti ansietat
Animar-los a escriure o dibuixar allò que els angoixa
Quan és quelcom molt recurrent o que li impedeix fer certes coses del seu dia a dia cal buscar ajuda d'un/a professional.