Els nostres hàbits estan canviant, cada cop passem més temps amb una pantalla al davant. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) considera que la miopia és un problema de salut global i, fins i tot, la qualifica de pandèmia, ja que, sobretot, cada cop afecta més infants i adolescents. Els últims informes apunten que l'any 2050 un 50% de la població serà miop, és a dir, quan els infants i adolescents d'ara seran adults. Laura Jiménez, optometrista i especialista en visió infantil de Cottet Òptics, ens explica com detectar quan un infant té algun problema de visió i què cal fer per prevenir aquests problemes.
Què és la miopia?
Laura ho defineix així: "La miopia és un error reflectiu que no permet veure-hi bé de lluny. Els ulls miops són més llargs que els que no ho són i això genera una visió borrosa i desenfocada". Aquest problema de visió cal preveure'l com més aviat millor per frenar la seva progressió per tal que no s'arribi a uns nivells de miopia molt alts. L'optometrista explica que uns nivells elevats poden dur a despreniments de retina o glaucomes.
Quins altres problemes òptics i oftalmològics poden tenir les criatures?
Laura Jiménez ens ha comentat que els problemes visuals que poden tenir els infants són els següents:
- Miopia (visió de lluny)
- Hipermetropia (visió de prop)
- Astigmatisme (visió distorsionada)
- Estrabisme (coordinació binocular)
- Ambliopia (ull gandul)
- Problemes relacionats amb les habilitats relacionades amb la vista
A més també hem parlat del daltonisme. Ens explica que és un problema en la visió dels colors: "És un problema que hi ha a les cèl·lules de la retina i es tracta d'un problema genètic". Indica que el més important és detectar-ho com més aviat millor i que hi ha alguns filtres que potencien les mancances d'aquestes cèl·lules.
Quan cal fer la primera revisió i cada quant cal anar a l'oculista i/o optometrista?
Jimenéz ens informa que la primera visita oftalmològica cal fer-la als sis mesos d'edat per veure que totes les estructures oculars s'hagin construït correctament. A partir de l'any s'hauria de revisar que aquest desenvolupament de les habilitats oculars siguin les adients. És a dir, quan l'infant comença a gatejar, cal veure que té la visió 3D correcta i que pot identificar bé les distàncies i les figures. També explica que una visita cada sis mesos és el temps adient per anar-nos fent revisions oculars.
Quins són els senyals d'alerta que hem d'estar a l'aguait els pares i mares?
"L’aparició de la miopia depèn de diversos factors, uns modificables i altres no", ens comenta. D'una banda, quant als no modificables, influeix el fet de "Tenir una càrrega genètica"." Si els dos progenitors són miops hi ha 6 vegades més probabilitats que aquell nen ho sigui", ens explica. A més, també indica que la raça asiàtica té més prevalença.
D'altra banda, els efectes modificables són les hores que passem a l'aire lliure i les hores que passem amb visió propera. Assenyala que els nens han de passar com a mínim dues hores a l'aire lliure i no més de dues hores i mitja amb visió propera.
Quines mesures hi ha per combatre la miopia?
Laura Jiménez n'esmenta tres. Les ulleres, les lents de contacte i l'ortoqueratologia, lents de contacte nocturnes. Aquestes tres mesures enganyen a la retina perifèrica per tal que no creixi l'ull. Amb això s'aplana la progressió, però no es fa desaparèixer la miopia.
Mesures per cuidar la vista
Per augmentar la salut dels nostres ulls, l'optometrista ha enumerat tres consells d'higiene visual.
- Mantenir una distància visual correcta: ens posem el dit al nas i la pantalla ha d'estar on és el colze.
- No girar el cap quan escrivim perquè un ull treballa més que l'altre.
- La regla 20-20-20: consisteix a mirar a vint metres cada vint minuts d'estudi durant vint segons. Així fem descansar la nostra vista.
