[inicicentrareport]La majoria d'habits que tenim com adults s'instauren definitivament durant la preadolescència. Moltes famílies treballen aquests hàbits durant la infància, però segons ens explica la psicòloga Laura Cerdán, durant la preadolescència és quan s'acaben de fixar.

"És molt important seguir inculcant hàbits saludables i rutines que puguin ajudar-lo a adquirir hàbits que potenciin la seva autonomia i la seva autoestima"; assegura. Com podem fer-ho? Aquestes són algunes de les maneres que ens aconsella:

[GotaVerdaPle]Comunica't amb ell/a. És força comú que en aquesta edat tinguin temps de parlar amb tots els seus amics i amigues i en canvi no ho faci amb la família. Pots aprofitar els moments d'esmorzar o sopar per fer-ho.

[GotaVerdaPle]Utilitza aquests moments de diàleg per "desconnectar" de tele, pantalles... Parlar consultant el telèfon o mirant les notícies no és dialogar. Us calen moments de tranquil·litat. 

[GotaVerdaPle]Parla amb respecte i respecta'l. Durant aquesta etapa és normal que es vulgui distanciar i diferenciar. Parlar-li amb menyspreu o no respectar la seva intimitat no és gens bo per la vostra relació.

[GotaVerdaPle]Tingueu horaris per a tothom pactats, regulats i continuus en el temps

[GotaVerdaPle]Fomenta els hàbits saludables començant per tu mateix/a, que n'ets el/la referent. Intenta menjar sa a casa i fomentar l'esport de manera regular.

[noticia]218[/noticia]

[info]Segueix a la Laura Cerdán a les xarxes[/info]
[ficentrareport]
[enquestaregistre]