Quan el termòmetre es dispara, a moltes llars ens sorgeix el mateix dilema: "encenem l'aire condicionat o és perjudicial pels nens?". Hi ha un mite molt estès que diu que l'aire fred és el pitjor enemic de la salut infantil a l'estiu, però la realitat és ben diferent. Davant de temperatures extremes, el cop de calor és un risc molt més real i perillós que un refredat.
L'Escola de Salut de Sant Joan de Déu (SJD) recorda que l'aire condicionat no és perjudicial per als infants si se'n fa un ús adequat. De fet, durant les onades de calor, pot convertir-se en un gran aliat per protegir-los.
Hem de recordar que el sistema de regulació de la temperatura dels infants encara és immadur, cosa que els fa molt més vulnerables a la deshidratació, l'esgotament per calor i els cops de calor.
A Criar recollim el decàleg de consells dels experts de SJD perquè puguis utilitzar l'aire condicionat amb total seguretat a casa:
- Revisa les alternatives abans d'encendre'l
Abans de prémer el botó del comandament de l'aire, intenta mantenir la casa fresca de manera natural. Aixeca les persianes quan refresqui a la nit i abaixa-les durant el dia. Fes servir el ventilador per afavorir la circulació de l'aire o millorar l'aïllament tèrmic de les estances.
- La regla dels 26 °C
Si és necessari encendre'l, mantén la temperatura entorn dels 26 °C. El més important és evitar del tot que el corrent d'aire fred doni directament a sobre de la criatura o del nadó. També has de vigilar que no hi hagi grans diferències de temperatura entre una habitació i una altra de la casa.
- Atenció a la humitat i els filtres
L'aire condicionat tendeix a ressecar l'ambient, un fet que pot irritar les vies respiratòries. Procura mantenir una humitat a casa d'entre el 40 % i el 60 %. A més, recorda netejar els filtres de l'aparell amb freqüència per garantir que l'aire estigui lliure de pols o bacteris, i ventila la casa cada dia.
- Compte amb el xoc tèrmic al sortir al carrer
El canvi sobtat d'entrar i sortir d'un espai molt climatitzat és el que realment acostuma a constipar els nens. Per evitar-ho, apaga l'aire condicionat uns minuts abans de sortir de casa perquè el cos de l'infant s'adapti progressivament a la temperatura de l'exterior. I un clàssic de mare i pare: si aneu a llocs amb aires molt forts (com supermercats o centres comercials), porta sempre a la bossa una peça d'abric lleugera per posar-li per sobre.
Utilitzat amb sentit comú, l'aire condicionat no només no és dolent, sinó que garanteix un millor descans i benestar per a tota la família durant els mesos més durs de l'any.
