Aquests dies Catalunya viu immersa en una onada de calor amb avisos de temperatures extremes que en alguns punts podrien superar els 40 graus. Una excepcionalitat que cal conèixer i actuar per prevenir que els infants pateixin les conseqüències.
Una d'elles és el cop de calor: l’elevació excessiva de la temperatura corporal per a l'exposició a altes temperatures, cosa que afavoreix la deshidratació, impedint que els òrgans vitals funcionin correctament. És una urgència extrema que pot ocasionar fins i tot la mort. A continuació responem algunes preguntes freqüents sobre els cops de calor en infants i com evitar-los.
Els nens poden patir cops de calor?
Sí, i entre les persones més vulnerables tenim els nens menors d’un any, ja que la seva temperatura corporal puja més ràpidament que en els adults pel fet que tenen menys reserva d'aigua i sudoració i un aparell respiratori encara immadur.
Els cops de calor es produeixen sobretot en nens exposats a situacions amb humitat i temperatures elevades, sense protecció ni hidratació adequades. Encara que sol passar en dies assolellats amb calor intensa, també pot passar en dies ennuvolats o en ambients ombrejats. Algunes de les causes que augmenten el risc de patir un cop de calor són l'exercici físic excessiu a temperatures molt altes o la radiació solar directa perllongada.
Quins són els símptomes en nens?
- Marejos
- Vòmits
- Febre superior a 40 °C
- Mal de cap
- Irritabilitat
- Taquicàrdia
- Pell envermellida
- Pell seca
- Fatiga
- Respiració superficial
- Rampes musculars
En els casos més greus, es poden arribar a desmaiar o a perdre la consciència.
Com actuar si sospitem un cop de calor en infants?
- Col·locar-lo estirat de cara amunt a l'ombra, en un lloc fresc i ventilat
- Afluixar-li la roba i treure-li les peces innecessàries
- Col·locar compreses d'aigua freda (no gel) al cap, cara, coll, clatell i pit
- No submergir el menor en aigua gelada, ni fer fregues amb alcohol
- Si el nen està conscient i sense vòmits, donar-li de beure aigua freda o una beguda isotònica
- Si està inconscient, avisar el 112 i si cal iniciar reanimació
- Traslladar el nen a l'hospital com més aviat millor
Com ho podem prevenir?
- Hidratar: oferir líquids sovint als nens (pit en lactants), sense esperar que ells ho demanin, especialment si realitzaran una activitat física perllongada. Es recomanen àpats lleugers (amanides, fruites, verdures, sucs naturals,…) que ajuden a reposar les sals minerals que es perden per la suor.
- Limitar l'exercici: evitar que els nens facin exercici físic excessiu a les hores més caloroses (hores centrals del dia) i promoure en aquestes franges, jocs més tranquils per evitar la deshidratació.
- Roba adequada: quan fa molta calor utilitzar roba transpirable, lleugera, no molt ajustada i de colors clars. Important protegir el cap dels nens amb una gorra i aplicar protecció solar sempre que estiguin exposats al sol.
- Refrescar: buscar llocs a l'ombra, amb aire condicionat o ventiladors. S’aconsella que es banyin o mullin amb certa freqüència.
Cal recordar que mai s'han de deixar els nens sols al cotxe (ni al sol, ni a l'ombra), encara que es deixin les finestretes obertes. Els vehicles a l'estiu poden assolir temperatures altíssimes al seu interior.
