[inicicentrareport]"Cada matí els he de dir 1.000 vegades que es vesteixin", "sempre marxem a l'escola enfadats". Us passa? Els matins, i especialment els dilluns, acostumen a ser complicats amb criatures.

Ens posem nerviosos/es per si arribem tard a classe o la feina... El rellotge ens condiciona molt els ritmes i els infants ho absorbeixen i, a més, no tenen la mateixa percepció del temps.  

Com podem intentar capgirar aquestes dinàmiques a casa? El primer és fer una bona adaptació d'horaris quan s'acosta el dilluns. Molt probablement, al cap de setmana relaxem l'hora d'anar a dormir o de llevar-se, i és normal. Però el diumenge, sobretot quan s'acosta el vespre, és important intentar reprendre les  rutines i els horaris per tal que la transició sigui més suau.

[noticia]1189[/noticia]
Anar a dormir a l'hora adequada i garantir el descans és imprescindible per començar la setmana amb les necessitats bàsiques cobertes. 

Però més enllà dels horaris, també hi ha altres recursos que ens poden ajudar evitar les bronques i les corredisses els dilluns. Són consells de la psicopedagoga Aïda Roig: 

[GotaVerdaPle] Desperteu-los amb carícies i paciència.
[GotaVerdaPle] Poseu música per crear un bon ambient a casa i agilitzar el ritme.
[GotaVerdaPle] Feu una carrera, també podeu utilitzar el cronòmetre. Si ho plantegeu com un repte o un joc, ho viuran diferent. 
[GotaVerdaPle] Guerra de pessigolles. Una estona de riures i complicitat us anirà molt bé a tota la família!
[GotaVerdaPle] Taula de rutines. Treballar amb ells l'ordre de les rutines els ajudarà a anticipar-se als passos que aneu fent cada matí, i a sentir-se més segurs i acompanyats. 
[GotaVerdaPle] Estigues amb ells mentre es vesteixen, dona'ls-hi un cop de mà encara que ho puguin fer sols/es. Pots provar també de cantar plegats mentre us vestiu
[GotaVerdaPle] Prepareu la roba el dia abans. Tot el que pugueu tenir avançat, us ajudarà a relaxar l'estrès dels matins. 

I procureu anar amb temps de sobres. Evitareu posar-vos nerviosos i nervioses, i des de la calma els vostres fills també viuran millor aquest canvi de rutines que suposa començar la setmana i tornar a l'escola.

És normal que el dilluns se sentin cansats o, fins i tot, que els falti motivació per anar a l'escola. Tots i totes necessitem un temps d'adaptació per començar la setmana, i això no s'acompanya d'altra manera que amb paciència, empatia i amor. 
[ficentrareport]