Descarrega l'ebook aquí
La manca de planificació, la pressa, la son, la mandra o bé la gran oferta de productes ultraprocessats poden determinar les males eleccions a l'hora de
berenar, esmorzar a mig matí o
picar alguna cosa entre els àpats principals.
L'snack no només té l'objectiu de trencar el cuc o incrementar el rendiment, sinó de
proporcionar nutrients que permetin mantenir la salut i benestar. És, en realitat, una oportunitat per a complementar i ajustar els requeriments dietètics diaris, especialment rellevant durant la infància en què
moltes vegades els àpats principals són insuficients. Per això, millorar la seva qualitat és una estratègia eficaç per a sumar salut a través de la dieta dels nens i nenes.
Per tot plegat, des de
Criar.cat volem regalar a la nostra comunitat un
ebook amb
receptes saludables per preparar snacks per als teus fills/es. Un receptari pensat i elaborat per la periodista experta en nutrició infantil,
Cristina González-Campins. Ella és una apassionada de l'alimentació i els hàbits saludables en la infància, i recentment ha liderat un estudi sobre la qualitat nutricional dels berenars de nens i nenes de 3 a 12 anys.
El receptari que us oferim conté
propostes senzilles d'elaborar i
molt completes a nivell nutricional perquè tinguis recursos variats per oferir a les teves criatures.
Esperem que us serveixi de
guia perquè els berenars, esmorzars o altres moments d'snacks amb els petits siguin moments per a connectar, gaudir, descobrir i també mantenir un bon estat de salut!
