Cedides per Babyogui

5 recursos per fer ioga amb criatures

Les professionals de Babyogui, especialitzades en ioga a les escoles, han creat aquests recursos tenint en conte els múltiples beneficis d'aquesta pràctica per les criatures

8 de desembre de 2020 a les 09:38h
Cedides per Babyogui
per Criar.cat
El ioga és una pràctica que es pot adaptar a criatures de qualsevol edat. El pare o la mare pot practicar-lo amb la criatura al costat d'ençà que és bebè i de mica en mica pot adaptar la pràctica segons l'edat.

Se sap que aporta moltíssims beneficis: tranquil·litat, benestar, flexibilitat, psicomotricitat, coneixement del cos, és una pràctica que exercita la concentració, millora la postura, ajuda a l'autoestima i a més és divertida.


Les professionals de Babyogui ens faciliten 5 activitats i recursos per fer ioga, relaxació i la consciència plena. 
 

1) El menja tarros iogui: Descarrega't, imprimeix i juga amb aquest menja tarros (comecocos) amb postures de ioga. 


 


2) Pinta el mandala: Els mandales simbolitzen l'univers. Són un instrument de contemplació i de concentració. Conviden a reflexionar. Pintar un mandala ens pot informar entre d'altres coses dels nostres estats d'ànim o inquietuds. 



3) "La perruqueria", activitat de relaxació: Deixa't endur per la veu, juga i fes veure que ets a una perruqueria on et fan/fas un massatge als cabells. 
 

4) Els cinc dits: Treballa la respiració amb aquest vídeo de ioga i meditació
 

5) El pica paret iogui: Consisteix a jugar a l'un, dos, tres, pica paret, però quan ens convertim en estàtues aprofitar per fer una postura de ioga. És una pràctica que es pot anar adaptant segons l'edat de la criatura, molt amena i divertida. 

Segueix a @babyogui a les xarxes


ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
fotograma de Sirocco i el Regne dels Vents
per Mar Domènech
Des de Criar.cat t'oferim un recull d'activitats per a tota la família
Imatge il·lustrativa
Allan Mas
Els infants i adolescents que fan activitat física a la tarda cal que facin un berenar lleuger i amb hidrats de carboni d'absorció lenta
Imatge il·lustrativa
iStock
per Irene Ramentol
Coneix les etapes maduratives de l'infant des del naixement fins a l'adolescència
Imatge il·lustrativa
Vitolda Klein
per Irene Ramentol
Un recull d'experiments i propostes educatives que us encantaran
Logotip de Criar.cat
Responsable editorial i de projecte: Irene Ramentol
Responsable d'estratègia digital: Albert Salord
Responsable comercial: Mar Domènech
Cap d'audiències: Mario G. García
Responsable de nous formats: Gemma Cuadrado
Tecnologia: Sobrevia.net


Editorial: Edicions Digitals de Premsa Local SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres
Amb la col·laboració de: Logotip de la Generalitat