Cedides per Babyogui

5 recursos per fer ioga amb criatures

Les professionals de Babyogui, especialitzades en ioga a les escoles, han creat aquests recursos tenint en conte els múltiples beneficis d'aquesta pràctica per les criatures

per Criar.cat
Cedides per Babyogui
El ioga és una pràctica que es pot adaptar a criatures de qualsevol edat. El pare o la mare pot practicar-lo amb la criatura al costat d'ençà que és bebè i de mica en mica pot adaptar la pràctica segons l'edat.

Se sap que aporta moltíssims beneficis: tranquil·litat, benestar, flexibilitat, psicomotricitat, coneixement del cos, és una pràctica que exercita la concentració, millora la postura, ajuda a l'autoestima i a més és divertida.


Les professionals de Babyogui ens faciliten 5 activitats i recursos per fer ioga, relaxació i la consciència plena. 
 

1) El menja tarros iogui: Descarrega't, imprimeix i juga amb aquest menja tarros (comecocos) amb postures de ioga. 


 


2) Pinta el mandala: Els mandales simbolitzen l'univers. Són un instrument de contemplació i de concentració. Conviden a reflexionar. Pintar un mandala ens pot informar entre d'altres coses dels nostres estats d'ànim o inquietuds. 



3) "La perruqueria", activitat de relaxació: Deixa't endur per la veu, juga i fes veure que ets a una perruqueria on et fan/fas un massatge als cabells. 
 

4) Els cinc dits: Treballa la respiració amb aquest vídeo de ioga i meditació
 

5) El pica paret iogui: Consisteix a jugar a l'un, dos, tres, pica paret, però quan ens convertim en estàtues aprofitar per fer una postura de ioga. És una pràctica que es pot anar adaptant segons l'edat de la criatura, molt amena i divertida. 

Segueix a @babyogui a les xarxes


ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
Gala Espín
Paola Roig
La psicòloga Paola Roig ens parla de l'exigència que carreguem les mares i els pares en la criança
Imatge il·lustrativa
Bia Octavia
Les expertes de LactApp contesten en una marató de 12 hores en directe dubtes de lactància
Imatge il·lustrativa
Ben White
Aïda Roig Çelik
Si sents que el teu fill o filla no et fa ni cas, aquest article t'interessa
Logotip de Criar.cat

Responsable editorial: Alba Carreres
Director de negoci: Jordi Font
Director de nous formats: José M. Gutiérrez
Responsable de publicitat: Nadina Urgell

Editorial: Emercat Osona SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres