El ioga és una pràctica que es pot adaptar a criatures de qualsevol edat. El pare o la mare pot practicar-lo amb la criatura al costat d'ençà que és bebè i de mica en mica pot adaptar la pràctica segons l'edat.
Se sap que aporta moltíssims beneficis: tranquil·litat, benestar, flexibilitat, psicomotricitat, coneixement del cos, és una pràctica que exercita la concentració, millora la postura, ajuda a l'autoestima i a més és divertida.
Les professionals de
Babyogui ens faciliten 5 activitats i recursos per fer ioga, relaxació i la consciència plena.
1) El menja tarros iogui: Descarrega't, imprimeix i juga amb aquest menja tarros (comecocos) amb postures de ioga.
2) Pinta el mandala: Els mandales simbolitzen l'univers. Són un instrument de contemplació i de concentració. Conviden a reflexionar. Pintar un mandala ens pot informar entre d'altres coses dels nostres estats d'ànim o inquietuds.
3) "La perruqueria", activitat de relaxació: Deixa't endur per la veu, juga i fes veure que ets a una perruqueria on et fan/fas un massatge als cabells.
4) Els cinc dits: Treballa la respiració amb aquest vídeo de ioga i meditació
5) El pica paret iogui: Consisteix a jugar a l'un, dos, tres, pica paret, però quan ens convertim en estàtues aprofitar per fer una postura de ioga. És una pràctica que es pot anar adaptant segons l'edat de la criatura, molt amena i divertida.
