La
depressió, l'
angoixa, l'
ansietat o les
pors invalidants, com la claustrofòbia, per exemple, poden ser emocions difícils de comprendre i gestionar per als més petits. La
salut mental és un tema tabú en la infància, tant si afecta els adults del seu entorn com a ells mateixos.
Un cop més, els contes ens ofereixen una via de comunicació inigualable per
parlar d'aquests temes amb els més petits, per explorar-ne les
emocions i
sentiments i per treballar-los per ajudar-los a sentir-se més
segurs,
tranquils i
feliços.
Amb aquest recull de llibres mostrem algunes opcions per parlar de salut mental amb les criatures.
1. "L'elefant" de Peter Carnavas. Tema: depressió
El pare de l'Olive té una
tristesa tan gran que ella se l'imagina com un enorme
elefant que el segueix a tot arreu. Amb l'ajuda de l'avi i del seu amic Arthur, l'Olive buscarà la manera que aquella bèstia tan grossa i pesada se'n vagi. Un llibre per llegir en família que ens mostra l'
empatia i la
resiliència de la seva protagonista, i la capacitat de trobar alegria allà on no n'hi ha.
2. "Els dimarts, el meu tiet i els extraterrestres" de Dídac Micaló. Tema: trastorn bipolar
Aquest és un llibre per ajudar els adults a explicar què és el
trastorn bipolar a nens i nenes
a partir de 7 anys. La manera com el protagonista explica les experiències que viu amb el seu tiet, afectat per aquest trastorn, juntament amb les il·lustracions de
Roger Ballabrera, converteixen la lectura en un viatge emotiu, divertit i ple de màgia.
3. "Jo, Chloe" de Noemí Prous i Josep Santaularia. Tema: salut mental
Les coses es poden mirar des de molts
punts de vista. Ens col·loquem una espècie d'ulleres que ens fan veure el món de certa manera i construïm les nostres pròpies creences, de vegades limitants. La Chloe està molt
trista per la
separació dels seus pares. La nit de Sant Joan, s'apareixen als seus somnis quatre nous amics: la Blanca, la Frida, el Bru i el Joel, cadascun amb un caràcter ben diferent, però que l'ajudaran a
acceptar la situació i mostrar-li altres punts de vista.
4. "No vull separar-me de la meva mare" de Dinah Levy. Tema: angoixa per separació
Separar-se de la mare no és gens fàcil, encara que anar a l'escola pugui ser divertit. El petit protagonista d'aquesta història té
ansietat quan pensa a separar-se de la mare, i per això ella li explicarà el secret del
fil invisible que uneix els seus cors, i que es pot fer tan llarg com faci falta. Una història emotiva per ajudar a tots els nens que tenen por a la separació.
5. "La preocupación de Lucía" de Tom Percival. Tema: por paralitzant
La Lucía és una nena alegre i feliç fins que un dia li apareix una
preocupació. Al principi no hi dona gaire importància, però la por es va fent cada vegada
més i més gran, fins que afecta el seu dia a dia. Compartir els seus temors i adonar-se que
no és l'única a qui li passa, serà el punt de partida per
alliberar-se'n. Un llibre sensible, adreçat a infants
de 3 a 5 anys i que combina les il·lustracions en color i en blanc i negre, per expressar millor com poden arribar a afectar-nos les preocupacions.
6. "Les pors del capità Cacúrcies" de José Carlos Andrés. Tema: por irracional
En Cacúrcies és un autèntic pirata i no tenia por de res, fins que això va canviar i va començar a tenir
por de tot: de la seva alçada, del que diguessin els altres, o fins i tot de la seva pròpia ombra! La seva tripulació buscarà la manera d'ajudar-lo, fent que
s'enfronti a les seves pors. Un conte per infants
a partir de 4 anys amb fantàstiques il·lustracions de
Sonja Wimmer i que conté humor, riure i por, perquè te la treguis de sobre.
7. "El abrigo de Pupa" d'Elena Ferrándiz. Tema: por paralitzant
La Pupa es vesteix cada matí amb un
abric de pors. Unes pors que la mantenen tancada en una closca de caragol i que
li impedeixen ser qui és en realitat. Por a la solitud, a què l'amor l'atrapi, a volar i a enfonsar-se. Por al canvi, i també a què tot segueixi igual. Un àlbum il·lustrat que és un cant a l'
alliberament i a
creure en un mateix.
8. "Viatge a l'alegria" d'Elena Ferrándiz. Tema: sanar el dolor
I de la mateixa autora i editorial tenim també el “Viatge a l’alegria”. La
superació del dolor és un viatge interior cap a la recerca de l'alegria. A través d'
imatges poètiques aquest àlbum il·lustrat és molt
inspirador, i ens convida a cosir-nos les ferides del cor, a apedaçar el dolor, a inventar de nou l'esperança i sembrar il·lusions.
9. "Paraules màgiques per moments difícils" de Cristina Núñez i Rafael R. Valcárcel. Tema: resoldre problemes
El llibre ens presenta un decàleg de
sentiments i
emocions negatius, i com combatre’ls. Per cada emoció hi ha una definició, una explicació i una contextualització en una situació fàcilment reconeixible per un infant, i per cada
dificultat, una paraula màgica que ens ajudarà a superar-la: desconfiança vs cautela, incertesa vs informació, ansietat vs sentit comú. Són conceptes que poden resultar difícils de reconèixer per als infants més petits, però que amb les explicacions acompanyades de les il·lustracions de diversos autors, ens mostraran aquelles "paraules màgiques" que ens ajudaran a superar moments difícils.
