Què són els disruptors endocrins? Com ens afecten? Poden tenir alguna afectació durant l'embaràs i la lactància? En parlem de tot plegat amb la nutricionista materno-infantil de Lactapp clinic Laia Rovira.

Segons l'Agència Catalana de Seguretat Alimentària, les substàncies actives endocrines són substàncies que poden interactuar o interferir amb l’acció hormonal normal. Quan això provoca efectes adversos, s’anomenen disruptors endocrins. 

Això no només té efectes nocius durant l'embaràs o la lactància. Afecta a tothom, però més especialment en aquestes etapes. "Depenent de les quantitats que ingerim i del context vital poden tenir conseqüències a la nostra salut, al metabolisme, el creixement i desenvolupament o fertilitat". 


Per què és important just durant l'embaràs i durant la lactància? Es tracta d'un moment de vital importància pel desenvolupament del nadó. Segons l'Associació Catalana de Llevadores hi ha estudis que relacionen l'exposició d'aquestes substàncies durant l'embaràs amb pubertats precoces en nenes, alteracions congènites a genitals amb nens, problemes de cor, alguns tipus de càncer o alteracions metabòliques com la diabetis o obesitat.

Algunes recomanacions generals:

Utilitza productes lliures de BPA: cada vegada n'hi ha més
 No escalfis recipients de plàstic al microones ni els posis al rentaplats
Utilitza altres alternatives (vidre, porcelana o acer innoxidable), per posar-hi líquids calents
 
Durant l'embaràs

Reduir el nombre de cosmètics i productes d'higiene natural. N'hi ha de parafarmàcia, farmàcia o supermercat que poden portar disruptors endocrins 

Evitar al màxim esmalts d'ungles, tints de cabell, maquillatge o perfums

Els sabons en format sòlid acostumen a portar menys disruptors endocrins

Utilitzar protectors solars amb pantalla física i no química

Ventilar la casa diàriament i utilitzar productes de neteja sense substàncies químiques

Evitar els productes envasats amb plàstic o que els recobreixen una pel·lícula de plàstic

Netejar fruites i verdures abans de consumir-les
 

Després del naixement

Utilitzar productes d'higiene personal i neteja com més naturals millor

Si no opteu per la lactància materna, escolliu biberons de vidre

Els materials naturals com la fusta i la roba en joguines i objectes de puericultura són la millor alternativa al plàstic.