Primer de tot cal mantenir la calma. És important fer-li veure que no ha de pensar més enllà  ni posar-se en el pitjor dels escenaris. Els "i si..." no ens ajuden gens i angoixen molt més.

Un cop dit això, en cas que s'hagi de fer una quarentena per un positiu a l'aula, o per qualsevol altre motiu, és important explicar-los bé què farem i com ens organitzarem mentre estiguem tancats a casa. Deixar clares les coses que es poden fer i les que no. També li serà bo mantenir el màxim possible els horaris escolars. 

I una recomanació que faig sovint, sobretot en el cas d'adolescents i joves, és que mantinguin una rutina i es busquin exercici físic per fer a Youtube. Una bona opció és marcar-se un "repte dels 10 dies", per fer durant la quarentena.

Sobre aquest tema, podeu llegir alguns consells per afrontar un reconfinament en aquest article publicat a Criar.cat.

Respost per Laia Sala (laiasala.cat), psicòloga especialitzada en adolescents.


Editat i validat per l'equip de Criar.cat