Sí, els nens i nenes poden jugar a l'aire lliure a l'hivern

Sí, també si fa fred... Ho explica la pediatra Anna Estapé i ens dona alguns consells

23 de gener de 2024 a les 07:22h
 L’estació de l’hivern és la que recull la gran majoria de mites en pediatria. Com per exemple que si surts al carrer quan fa fred, et constipes. O que si camines descalç per casa, agafes un bon refredat.

Jugar a l’aire lliure aporta molts beneficis a les criatures. Afavoreix el seu aprenentatge, creativitat i imaginació i els permet satisfer la seva necessitat bàsica de moviment lliure. A més a més, afavoreix l’exercici físic, que ajuda a un millor descans nocturn, i millora l’estat d’ànim. 


En el context actual, encara donem més valor a fer activitats a l’aire lliure, i ara que s’apropa el fred, no ens hauríem de sentir limitats per les baixes temperatures. 

Sí que és cert que durant l’hivern, les infeccions respiratòries són més freqüents. Això és a causa de diversos motius: els corrents d’aire fan que els virus puguin circular amb més facilitat, les baixes temperatures afavoreixen la seva proliferació, i algunes de les barreres físiques de les quals disposem per combatre les infeccions poden disminuir la seva eficàcia amb el fred.


Tot i això, el fred en sí no provoca refredats ni la grip. Tant els refredats com la grip estan produïts per virus que es transmeten a través de petites gotes que emetem quan tossim, esternudem o parlem. Per tant, aquestes infeccions respiratòries tan comuns es transmeten de persona a persona. 

 

Encara que faci fred, podem jugar a l’aire lliure amb tranquil·litat amb els nostres fills i les nostres filles seguint una sèrie de consells:

Abrigueu-los adequadament. És millor vestir-se per capes per poder ajustar la roba a la temperatura de cada criatura. Hem de tenir en compte que tenim tendència a sobre abrigar a les criatures, i que en canvi, ells se solen moure molt més que nosaltres i per tant entren en calor més fàcilment. 

Recordeu abrigar també el cap, les mans i els peus. Si plou o neva, és important considerar un calçat impermeable.

Aprofiteu per sortir a les hores centrals del dia per evitar les temperatures més extremes. 

Insistiu en una bona higiene de mans, tota la família, quan arribeu a casa!

Així que, encara que faci fred i que l’hivern que ens espera sigui molt diferent del que ens haguéssim imaginat, intentem sortir a l’aire lliure a jugar.


T'ha agradat aquest contingut?
ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
Txus Garcia
Masies, cases i apartaments ideals per un cap de setmana o les vacances escolars, de la mà de Benvinguts a Pagès
Imatge il·lustrativa
Ajuntament Deltebre
per Mar Domènech
Des de Criar.cat t'oferim un recull d'activitats per a tota la família
Imatge il·lustrativa
Daiga Ellaby
per Irene Ramentol
Com fer el trànsit al son respectant les característiques de cada infant
Imatge il·lustrativa
Allan Mas
Els infants i adolescents que fan activitat física a la tarda cal que facin un berenar lleuger i amb hidrats de carboni d'absorció lenta
Logotip de Criar.cat
Responsable editorial i de projecte: Irene Ramentol
Responsable d'estratègia digital: Albert Salord
Responsable comercial: Mar Domènech
Cap d'audiències: Mario G. García
Responsable de nous formats: Gemma Cuadrado
Tecnologia: Sobrevia.net


Editorial: Edicions Digitals de Premsa Local SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres
Amb la col·laboració de: Logotip de la Generalitat