S'ha demostrat que l'estimulació del perineu abans del part pot ser un factor de prevenció contra el trauma perineal. El massatge perineal és una pràctica que afavoreix la circulació sanguínia de la zona, afavoreix l'elasticitat dels músculs del perineu, promou l'autocura i el coneixement del cos i permet la participació de la parella (si n'hi ha).

La pràctica d'aquest exercici està aconsellada a partir de la setmana 32 i és important realitzar-lo mínim dos cops per setmana. La Laura Pastor, fisioterapeuta especialitzada en el sòl pelvià t'explica com realitzar aquest massatge de manera correcta.

Si voleu més informació sobre el massatge perineal us podeu descarregar el dossier de l'Associació Catalana de Llevadores fent clic aquí. També us podeu posar en contacte amb la Laura Pastor a través de les seves xarxes.