TEST El meu fill o filla dorm les hores que necessita?

Resol el dubte el Dr. Oscar Sans, especialista en trastorns del son de l'Hospital Sant Joan de Déu

10 de juliol de 2024 a les 07:00h
per Criar.cat
Hi ha èpoques de l'any que a causa de la calor, la llum o bé perquè hi ha algun esdeveniment especial que els provoca nerviosisme (un aniversari, la nit de Reis, una excursió...), succeeix que els infants van a dormir tard.

Hi ha una hora ideal perquè vagin a dormir? El Dr. Oscar Sans, especialista en son, no ens recomana cap hora en concret. El que sí que ens diu és que els infants han de dormir el que els correspon segons l'etapa madurativa. També durant l'adolescència, època fonamental pel desenvolupament del cervell. 
Publicitat

 
Com que l'hora de llevar-se és fixa, perquè és l'hora que s'han d'aixecar per anar a l'escola, ens proposa fer un compte enrere. A la pràctica són pocs els infants que dormen el que haurien de dormir i segons el Dr. Sans això pot empitjorar i, fins i tot, provocar certs trastorns del son com poden ser els terrors nocturns.
Publicitat

 
 

El Dr. Sans també recomana no canviar d'un dia per l'altre l'horari encara que sigui per recuperar el ritme adequat: "Cal fer-ho a poc a poc i cada 3 o 4 dies anar tirant enrere l'hora d'anar a dormir d'un quart d'hora en un quart d'hora, fins així aconseguir que dormin el temps necessari pel seu correcte desenvolupament". 
Publicitat


La privació del son és considerat un problema de salut pública de caràcter epidèmic tant en adults com a infants. No dormir prou pot comprometre a la salut física i emocional i interferir en el correcte desenvolupament. 
 
Si bé és cert que no cal alarmar-nos en excés si això no passa, si és quelcom freqüent es recomana comentar-ho amb el/la pediatra.

Rep el millor contingut al teu correu

Newsletter

Afegeix el teu email i fes clic a "Continuar".

ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
MónNatura Delta
per Mar Domènech
Des de Criar.cat t'oferim un recull d'activitats per a tota la família
Imatge il·lustrativa
Txus Garcia
Masies, cases i apartaments ideals per un cap de setmana o les vacances escolars
Imatge il·lustrativa
Kelley Bozarth via Unsplash
per Dra. Anna Estapé
La Dra. Anna Estapé ens facilita alguns consells per tal de detectar i tractar aquesta malaltia que afecta 1 de cada 5 infants
Imatge il·lustrativa
Daiga Ellaby
per Irene Ramentol
Com fer el trànsit al son respectant les característiques de cada infant
Logotip de Criar.cat
Responsable editorial i de projecte: Irene Ramentol
Responsable d'estratègia digital: Albert Salord
Responsable comercial: Mar Domènech
Cap d'audiències: Mario G. García
Responsable de nous formats: Gemma Cuadrado
Tecnologia: Sobrevia.net


Editorial: Edicions Digitals de Premsa Local SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres
Amb la col·laboració de: Logotip de la Generalitat