Tracey Hocking

Test: el meu fill va a dormir a l'hora que li cal?

Ens contesta el dubte el Dr. Oscar Sans, especialista en trastorns del son de l'Hospital Sant Joan de Déu

2 de juny de 2022 a les 07:06h
Tracey Hocking
per Criar.cat
Hi ha èpoques de l'any que a causa de la calor, la llum o bé perquè hi ha algun esdeveniment especial que els provoca nerviosisme (un aniversari, la nit de Reis, una excursió...), succeeix que els infants van a dormir tard.

Hi ha una hora ideal perquè vagin a dormir? El Dr. Oscar Sans no ens recomana cap hora en concret. El que sí que ens diu és que els infants han de dormir 14 hores. També durant l'adolescència, època fonamental pel desenvolupament del cervell. 


Com que l'hora de llevar-se és fixe, perquè és l'hora que s'han d'aixecar per anar a l'escola, ens proposa fer un compte enrere. A la pràctica són pocs els infants que dormen el que haurien de dormir i segons el Dr. Sans això pot empitjorar i fins i tot provocar certs trastorns del son com poden ser els terrors nocturns.

El Dr. Sans també recomana no canviar d'un dia per l'altre l'hora d'anar a dormir: "Cal fer-ho a poc a poc i cada 3 o 4 dies anar tirant enrere l'hora d'anar a dormir d'un quart d'hora en un quart d'hora, fins així aconseguir que dormin el temps necessari pel seu correcte desenvolupament". 


La privació del son és considerat un problema de salut pública de caràcter epidèmic tant en adults com a infants. No dormir prou pot comprometre a la salut física i emocional i interferir en el correcte desenvolupament. 

 


Si bé és cert que no cal alarmar-nos en excés si això no passa, si és quelcom freqüent es recomana comentar-ho amb el/la pediatra.
ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
Àlex Gómez Ribera
per Mar Domènech
Des de Criar.cat t'oferim un recull d'activitats per a tota la família
Imatge il·lustrativa
Txus Garcia
Masies, cases i apartaments ideals per un cap de setmana o les vacances escolars, de la mà de Benvinguts a Pagès
Imatge il·lustrativa
Daiga Ellaby
per Irene Ramentol
Com fer el trànsit al son respectant les característiques de cada infant
Imatge il·lustrativa
Allan Mas
Els infants i adolescents que fan activitat física a la tarda cal que facin un berenar lleuger i amb hidrats de carboni d'absorció lenta
Logotip de Criar.cat
Responsable editorial i de projecte: Irene Ramentol
Responsable d'estratègia digital: Albert Salord
Responsable comercial: Mar Domènech
Cap d'audiències: Mario G. García
Responsable de nous formats: Gemma Cuadrado
Tecnologia: Sobrevia.net


Editorial: Edicions Digitals de Premsa Local SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres
Amb la col·laboració de: Logotip de la Generalitat