Tracey Hocking

Test: el meu fill va a dormir a l'hora que li cal?

Ens contesta el dubte el Dr. Oscar Sans, especialista en trastorns del son de l'Hospital Sant Joan de Déu

Tracey Hocking
per Criar.cat
Hi ha èpoques de l'any que a causa de la calor, la llum o bé perquè hi ha algun esdeveniment especial que els provoca nerviosisme (un aniversari, la nit de Reis, una excursió...), succeeix que els infants van a dormir tard.

Hi ha una hora ideal perquè vagin a dormir? El Dr. Oscar Sans no ens recomana cap hora en concret. El que sí que ens diu és que els infants han de dormir 14 hores. També durant l'adolescència, època fonamental pel desenvolupament del cervell. 


Com que l'hora de llevar-se és fixe, perquè és l'hora que s'han d'aixecar per anar a l'escola, ens proposa fer un compte enrere. A la pràctica són pocs els infants que dormen el que haurien de dormir i segons el Dr. Sans això pot empitjorar i fins i tot provocar certs trastorns del son com poden ser els terrors nocturns.

El Dr. Sans també recomana no canviar d'un dia per l'altre l'hora d'anar a dormir: "Cal fer-ho a poc a poc i cada 3 o 4 dies anar tirant enrere l'hora d'anar a dormir d'un quart d'hora en un quart d'hora, fins així aconseguir que dormin el temps necessari pel seu correcte desenvolupament". 


La privació del son és considerat un problema de salut pública de caràcter epidèmic tant en adults com a infants. No dormir prou pot comprometre a la salut física i emocional i interferir en el correcte desenvolupament. 

 


Si bé és cert que no cal alarmar-nos en excés si això no passa, si és quelcom freqüent es recomana comentar-ho amb el/la pediatra.
ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
Harry Grout
per Irene Ramentol
La base d'una alimentació saludable no només està en els aliments
Imatge il·lustrativa
iStock
per Alba Carreres
Característiques de l'etapa del "no retorn"
Imatge il·lustrativa
iStock
per Irene Ramentol
Una eina útil per ajudar-vos a tenir present el calendari pediàtric si tens criatures d'entre 0 i 15 anys
Imatge il·lustrativa
iStock
per Irene Ramentol
Aquestes són les recomanacions de les persones expertes
Logotip de Criar.cat
Responsable de projecte: Irene Ramentol
Responsable editorial: Alba Carreres
Responsable de publicitat: Mar Domènech
Tecnologia: Sobrevia.net

Editorial: Edicions Digitals de Premsa Local SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres