L'embaràs, el postpart i la lactància són moments de grans canvis en el cos de la dona, i una alimentació saludable i equilibrada és imprescindible per mantenir un bon estat físic propi i un bon desenvolupament del nadó.

Cuidar-te tu és cuidar també el teu fill/a. Per això t'hem reunit en aquest article tot el que has de saber per seguir una bona dieta durant l'etapa de gestació: 

20 preguntes freqüents sobre alimentació en l'embaràs, lactància i postpart

Cal prendre més làctics durant l'embaràs? Menjar sucre farà moure el bebè? Puc prendre infusions? Totes aquestes preguntes les respon la dietista i nutricionista materno-infantil, Laia Rovira:



 Quant cafè pots prendre si estàs embarassada?

Si tens el consum de beure cafè cada dia i estàs embarassada, has de llegir aquest article amb algunes recomanacions importants:



 Recomanacions alimentàries per prevenir la toxoplasmosi i la listèria

Hi ha certs aliments que poden dur organismes nocius que podríen arribar a provocar malalties com la toxoplasmosi. Durant l'embaràs has de tenir en compte aquestes indicacions: 




 Una mala dieta en el pare afecta la salut de la futura criatura

Una investigació recent ha provat que els canvis induïts en la dieta de l'home també provoquen alteracions en els embrions i defectes congènits. També ha trobat el mecanisme pel qual els dèficits alimentaris del pare es transmeten a l'embrió.