7 hàbits que has de revisar quan una criatura no menja

Les rutines són importants, no picar entre hores també

27 de febrer de 2023 a les 07:30h
per Criar.cat
Que una criatura no mengi pot generar situacions d'angoixa i de tensió amb tots els convivents a casa. I sí, pot ser que hi hagi un problema i que necessitem ajuda d'una persona professional, però també pot ser que hi hagi hàbits que no ajudin a tot plegat.

Per això t'hem preparat una checklist amb hàbits revisables quan la teva criatura no menja, per tal d'ajudar-vos a prendre consciència que el moment dels àpats ha de ser un moment agradable.


Horaris: Menjar sempre al mateix lloc i en el mateix horari els ajuda a situar-se i a establir una rutina. També és important respectar el seu horari al màxim i que els caps de setmana no canviï massa d'allò que està acostumat entre setmana. 

Moment agradable: Menjar ha de ser un moment tranquil, agradable, sense baralles amb relació al menjar, sense nervis, amb un to de veu neutre. Tot i això, tampoc es recomana que estigui associat al joc. És a dir, l'infant ha de poder menjar sense distraccions.


Minimitzar les distraccions: L'infant ha d'estar assegut i centrat en allò que menja. Si té molts imputs externs el més normal és que es dispersi.

No picar entre hores: Quan ja s'ha establert l'alimentació complementària serà necessari programar 4 o 5 menjars al dia i s'ha de limitar la ingesta a aquestes hores. 


Limitar el temps per menjar: No és agradable per ningú estar més d'una hora assegut a una taula per menjar. La duració dels àpats hauria de ser d'aproximadament uns 30 minuts per menjars i 20 minuts de berenars i esmorzars. 

Involucrar a l'infant en la seva mesura: Pot ajudar a parar taula, a preparar el plat en la mesura del possible

Ser el seu model d'exemple: Si mengem drets, ens movem també nosaltres i no gaudim de l'estona de menjar, encara que li diguem que l'estona de menjar ha de ser agradable no serà allò que veurà. 

Esperem que us hagi ajudat!

 
Arxivat a:
AlimentacióGeneral
ALTRES NOTÍCIES
Imatge il·lustrativa
Daria Shevtsova
per Alba Carreres
Una activitat per abans d'anar a dormir que genera vincles i ajuda a pensar
Imatge il·lustrativa
Museu del Disseny
per Mar Domènech
Des de Criar.cat t'oferim un recull d'activitats per a tota la família
Imatge il·lustrativa
Luma Pimentel via Unsplash
Una guia ràpida per fer-te una mica més senzilla tota la paperassa
Imatge il·lustrativa
iStock
per Irene Ramentol
Aquests són els permisos laborals que pots sol·licitar quan tens fills
Logotip de Criar.cat
Responsable editorial i de projecte: Irene Ramentol
Responsable d'estratègia digital: Albert Salord
Responsable comercial: Mar Domènech
Cap d'audiències: Mario G. García
Responsable de nous formats: Gemma Cuadrado
Tecnologia: Sobrevia.net


Editorial: Edicions Digitals de Premsa Local SL
Avís legal

Cerca a Criar.cat:

 

Trobem-nos a:

Contacta amb nosaltres